Em recente pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde, houve um aumento no número de crianças com excesso de peso, sendo 18% entre o sexo masculino e 15,5% entre o sexo feminino.
De acordo com Thais Perlingeiro, endocrinologista pelo Hospital Gafrée Guinle e pela Universidade de New South Wales, UK, a culpa está nos hábitos. “Crianças sedentárias, que não praticam nenhuma atividade física e se alimentam mal são as grandes vítimas desse cenário. Somado a isso está a falta de atenção dos pais aos horários das refeições e escolha dos alimentos”, enumera a especialista.
Para que uma criança se sinta estimulada à uma alimentação saudável, o exemplo deve começar dentro de casa e também na escola, porém não podemos deixar de fora os fatores psicológicos que influenciam o problema. “Atualmente a sociedade exige padrões de beleza rigorosos, muitas vezes inalcançáveis. Vinculam a imagem de pessoas magras ao sucesso, felicidade e fama. Tudo isso gera pressões e ansiedade nas crianças, podendo levar à obesidade e doenças como bulimia e anorexia”, explica a endocrinologista.
Abaixo, Thais Perlingeiro tira as principais dúvidas em torno da obesidade infantil.
O excesso de peso infantil é uma doença grave?
A obesidade é uma doença crônica e controlar o excesso de peso é de suma importância, uma vez que pode causar diversas complicações, como diabetes tipo 2 e hipertensão.
Existe uma forma ideal de tratar a obesidade infantil?
Manter hábitos saudáveis é sempre a melhor opção. Ter uma dieta equilibrada acompanhada de exercícios físicos, além de seguir corretamente os horários pré-estabelecidos para as refeições. “Para obter equilíbrio nutricional é preciso consumir uma boa quantidade de grãos integrais, carnes magras, verduras, frutas e uma quantidade limitada de gorduras (maionese, manteiga) e açúcares (doces). Já os alimentos industrializados, que são super calóricos e de pouco valor nutricional, como biscoitos recheados e salgadinhos, devem ser eliminados da dieta”, explica Thais.
Devem-se evitar refrigerantes diet e alimentos adoçados artificialmente?
Por serem artificiais, recomenda-se evitar o seu consumo. Substitua por sucos, frutas e demais alimentos naturais.
A dieta das crianças deve ser igual a dos adultos?
Tanto crianças quanto adultos devem manter uma alimentação saudável e equilibrada com consumo de verduras, frutas, carnes magras, pães, massas e pouca gordura; o que irá diferenciar é a quantidade ingerida.
“Em determinadas fases da vida, como no primeiro ano e na pré-adolescência, há uma tendência maior a engordar. Porém, é importante sempre manter o cuidado, pois o ganho de peso pode acontecer em qualquer época”, finaliza.
Thais Perlingeiro – Endocrinologista
Endereço: Avenida Olegário Maciel, 531, sala 227 – Barra da Tijuca
Telefones: (21) 3082-6106 / (21) 99340-6917
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